お知らせ

2026/09/05

まだまだ強い日差しに｜外側＆内側から取り組む日焼け対策

9月に入っても暑さが続き、広島でもまだ日差しの強い日が多く続いています。日焼け対策というと「外側から防ぐこと」に意識が向きがちですが、食事による「内側からのサポート」を組み合わせることで、より効果的に肌を守ることができま […]

2026/06/25

こんにちは！広島市中区のBackstage整骨院管理栄養士/トレーナーのMEGUMIです。気温が上がり、薄着になる季節が近づいてきました。「薄着になる前に少しでも痩せたい」「夏までに身体を引き締めたい」そんな気持 […]

2026/06/17

こんにちは！広島市中区のBackstage整骨院管理栄養士/トレーナーのMEGUMIです。 6月に入り、雨の日が続く梅雨の季節になりました。「なんとなく体がだるい」「頭痛や肩こりが気になる」そんな不調を感じている方 […]

2026/06/12

こんにちは。広島市中区・本川町のBackstage鍼灸整骨院×パーソナルジムでパーソナルトレーナーを務める濱田です。最近、トレーニングを受けにこられる方の中で、ボディメイクだけでなく機能改善やリハビリを目的とされるクラ […]

2026/05/21

こんにちは！広島市中区のBackstage整骨院管理栄養士/トレーナーのMEGUMIです。ここ数日で一気に気温が上がって、もう真夏日に…！「あれ？もうそんな季節だっけ？」とカレンダーを見ると、まだ5月。急な暑さ […]

2026/05/07

こんにちは！広島市中区のBackstage整骨院管理栄養士/トレーナーのMEGUMIです。ゴールデンウィークも明けて、日常モードに戻る時期になりましたね。長い方では2週間以上のお休みだった方もいらっしゃるのではない […]

2026/04/14

こんにちは！広島市中区のBackstage整骨院管理栄養士/トレーナーのMEGUMIです。ダイエットやボディメイクに取り組む方にとって、高たんぱく質・低脂質の鶏むね肉は頼もしい食材です。しかし、「加熱すると固くな […]

2026/03/27

こんにちは！広島市中区のBackstage整骨院管理栄養士/トレーナーのMEGUMIです。年度が変わる時期になり、送別会や歓迎会など飲み会の頻度が増える方も多いのではないでしょうか。「楽しみたいけど、少しでもカロ […]

2026/03/16

こんにちは！広島市中区のBackstage整骨院管理栄養士/トレーナーのMEGUMIです。トレーニングを始めたのをきっかけに、プロテインを飲んでみようかなと考えている方は多いのではないでしょうか。また、食事だけで […]

2026/03/02

こんにちは！広島市中区のBackstage整骨院管理栄養士/トレーナーのMEGUMIです。暖かくなってきて、花粉が飛び回る季節になってきましたね。花粉症の方にとっては、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなど、とても辛い時 […]

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